まずは自分のバッティングフォームのチェックから!
自分ではちゃんとしたフォームでバットを振っていると思っていても、傍から見ると修正箇所が分かります。 ウェブマガジンでは、自分のバッティングフォームをまずチェックし、どこを修正するかによって、どのようなトレーニングをすれば良いのかを、度々ご提案してりますが、 今回は、「スイング」です。
その前に、まず自分のフォームを下の画像でチェックしてみて、自分に必要なトレーニング方法を見つけましょう。
チェックポイント~こんなフォームになっていませんか?
(例①、③、⑤に当てはまる場合)
通常よりも重めで長いバットを使い、「振り子スイング」で体の軌道修正をしましょう。置いバットを使う事により柔軟性もアップします。
(例②、④、⑥に当てはまる場合)
通常よりも軽めで短いバットを使い、ボールをおへその正面で打つ練習をしましょう。 今回は、「振り子スイング」を説明いたします。
通常よりも重く長いバットを使って「振り子スイング」しよう!
上体が後ろに傾いていたり、左足が突っ張り上体が反り返ってしまったり、右肩が下がったりするフォームの修正に効果があるのが「振り子スイング」です。 正面を向いて、振り子や象が鼻を振るイメージ! 通常よりも重くて長いバットを使い、「大きく」「ゆっくり」「繰り返し」てスイングしましょう。
振り子スイングに適した竹バットは以下からアクセス!