少年用竹バット｜春から始めよう！竹バットを使ったトレーニング⑤

竹バットを使った実際のトレーニング～その２

前回は、大きく滑らかな軌道を描くようにスイングする「ローボールスイング」の練習をご紹介いたしました。 今回ご紹介するのは、「正面打ちティーバッティング」です。 この練習は、バットコントロールを良くするために、「ひじ・手首の基本動作」を身に付けるためのものです。

正面打ちティーバッティング

ひじと手首の使い方を意識しながら、スイング。体の正面からトスを上げ、みぞおちの前で打ちます。

【正面打ちティーバッティングの連続写真】


＜具体的トレーニング方法＞ スイングとティーバッティング
＜スイングのイメージ＞ みぞおちの前ボールを捉え、センター方向へ打つイメージ。
＜スイングのこつ＞
・かかとは地面につけたまま、肩・腰・ひざを開かずに固定する。
・腕・ひじ・手首を使い、コンパクトにボールを打つ。
・ボールをバットの芯で捉えることを強く意識。
・慣れてきたら、インパクトの瞬間に腰をツイストさせ、スイングスピードを上げる。

正面打ちティーバッティングは基本中の基本です。日々の練習に必ず取り入れましょう。

次回は、「バランス　ティーバッティング」をご紹介いたします。

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