バットの芯に当てる練習。ミート力を上げるなら。

日本では高校野球まで金属バットが使用されています。金属バットは芯を外してもパワーがあれば打球はそれなりに飛んで行きます。 しかし、高校野球では2024年から「低反発金属バット」の導入が決定しています。

低反発金属バットは「飛ばないバット」とも呼ばれ、フルスイングで芯を捉えなければ飛距離が伸びません。これまでよりも高いバッティング技術が要求されます。

中学野球まではスイングスピードやパワーがあって強い打球が打てていた選手も、芯でボールを捉える技術が身に付いていないと、高校野球に進んだ時に他の選手に差をつけられてしまいます。

高校野球以上の高いレベルを目指すのであれば、少年時代からミート力を養っておくことが必要不可欠です。

新庄監督は「野球とはボールをバットの芯に当てるゲーム。当てる確率が高いのが良いバッター」と話しています。バッティングのポイントは、トップの姿勢を作る「タイミング」。

吉田選手流の練習方法は、“タメ”の姿勢をしっかり作ることがポイント。

身体の軸が崩れないように、姿勢を意識して何度もスイングしましょう。

芯を意識しすぎてドアスイングのような余計な動きが出てしまう場合の練習方法です。

少年野球の選手に多いのが体が先に回ってしまい、バットが遅れて出るケースです。そうした場合はバットを短く持ち、グリップエンドで大きいボールを打つ練習をします。

グリップエンドでボールを捉えに行く感覚がつかめれば、バットが体から離れることがなくなります。

ある程度バッティングの経験を積めば、どうバットを出せばどのようなスイング軌道となるか感覚がつきますが、これからその感覚を身に着ける選手には非常に参考になる内容です。

竹バットとは？

竹はそのまま切り出しただけではバットにすることができません。竹バットは細長く切り出した竹板を張り合わせて1つの“角材”を作り、それをバットの形状に削ることで作られます。そのため「合竹バット」とも呼ばれています。

竹バットは手が痛い？

竹バットは他のどの素材のバットよりも芯に当たったか外したかが明確に分かります。なぜならボールが芯から外れて当たると張り合わせた竹同士が反発して振動が起き、それが手元に直に伝わって「ビリビリ」と痛いほどのしびれを感じるからです。

痛い目にあいたくなければ、ボールをバットの芯に当てるしかありません。 竹バットは芯にボールを当てられるよう矯正する役割を果たしてくれます。竹バットでバッティング練習を続ければ、格段にミート率を上げることができるのです。

竹バットは重い？

竹バットはヘッドに重心が置かれているため、同じ重さの金属バットと比較すると重く感じます。

ヘッドに重心があるバットは振り抜きにくくなりますが、そのバットで練習を積み重ねることでリストが強化され、ヘッドの返しが速くなります。

さらに竹バットは芯を捉えるトレーニングにも効果的なので、強い打球が打てるようになるのです。 ☆竹バットについて徹底解説した記事はこちらから。

簡単にできる練習といえば、やはり素振りです。バットが振れるスペースさえあれば、いつでも練習できます。

自分だけで素振りをするのも良いですし、フォームを他の人にチェックしてもらいながら、スイングするのもおすすめです。

練習に付き合ってくれる仲間や保護者の方などがいれば、トスバッティングもおすすめです。トスされた緩いボールを芯に軽くミートさせ、ワンバウンドで正確に打ち返します。

さらに、小さいサンドボールを使うと効果的です。サンドボールは中に砂鉄が入っているのでずっしりと重く、芯に当てなければまったく飛びません。また、重たいボールで練習することでボールを押し込む感覚を身に付けられます。

さらに、小さいボールは常に集中していないと打ちにくいため、繰り返し練習を続けることで選球眼やミート力を養うことができます。

ボールをスタンドの上に置いて打ち込む置きティーバッティングなら、1人でも練習できます。静止したボールを打つため、自分のフォームを細かくチェックしたり修正したりするのに最適です。

また、スポンジボールや穴あきボールを使えば打球音が小さいので、時間やご近所を気にすることなく練習に集中できます。